保持水分和保持健康

水合是必不可少的

孩子们的身体很忙，他们不需要整天想着喝水。在万维网上有太多的文章直接谈到了让孩子保持水分的重要性，以及如果他们不喝水可能产生的后果。

以下是您可以帮助他们的某种方式：

商店购买或自制冰棒

给他们一根稻草喝

在冻结之前将削减果实切割成水果

水果泥浆与许多精细粉碎的冰

让他们挑选自己的绝缘水瓶，全天使用

为他们的水添加调味料

提醒大家喝口水

水合物的食物:

夏南瓜
黄瓜
番茄
葡萄
瓜
菠萝
芹菜
草莓
橘子
葡萄柚
梨
蓝莓

多喝水有很多好处。更好的血液流动，健康的骨骼和关节，等等。

有关更多详细信息和建议，请访问疾控中心补水小贴士网页。